Madrac je neizostavan dio života svakoga od nas, a ne utječe samo na kvalitetu našeg sna, već i na naše zdravlje. Stoga je izbor odgovarajućeg madraca izuzetno važan.

Prilikom odabira madraca potrebno je uzeti u obzir sljedeće čimbenike:

• Položaj spavanja

Osobe s različitim položajima spavanja imaju i različite potrebe u vezi s madracem.

• Leđa: Osobama koje spavaju na leđima potreban je madrac s dobrom potporom kako bi se očuvala prirodna krivulja kralježnice.

• Bok: Osobama koje spavaju na boku potreban je madrac koji se prilagođava konturama tijela kako bi se ublažio pritisak na ramena i kukove.

• Trbuh: Osobama koje spavaju na trbuhu potreban je krući madrac kako bi se spriječilo spuštanje kukovima.

• Tjelesna težina

Osobe različitih tjelesnih težina imaju i različite potrebe u vezi s potporom madraca.

• Osobe lakše tjelesne težine mogu odabrati meki madrac.

• Osobe teže tjelesne težine mogu odabrati krući madrac.

• Osobne preferencije

Svaka osoba ima individualne preferencije u vezi s mekoćom, udobnošću i ostalim karakteristikama madraca. Stoga je prilikom odabira madraca potrebno uzeti u obzir i vlastite preferencije.

Evo nekoliko konkretnih koraka za odabir madraca:

1. Odredite svoj položaj spavanja i tjelesnu težinu

Prvo je potrebno odrediti svoj položaj spavanja i tjelesnu težinu kako biste odabrali adekvatan tip madraca.

2. Isprobajte madrac

Prije kupnje madraca, nužno ga je isprobati ležanjem kako biste osjetili njegovu mekoću i udobnost.

3. Posavjetujte se s profesionalcima

Ukoliko nemate iskustva u odabiru madraca, možete se posavjetovati s osobama koje se bave prodajom madraca ili s fizioterapeutom.

Evo nekoliko savjeta za odabir madraca:

• Ne obazire se samo na cijenu

Cijena madraca ne odražava nužno i njegovu kvalitetu, pa ne birajte madrac samo na temelju cijene.

• Ne obazire se samo na brend

Ni poznati brendovi ne jamče kvalitetu madraca, pa ne birajte madrac samo na temelju brenda.

• Ne štedite na kvaliteti

Jeftini madraci su često lošije kvalitete i kraćeg su trajanja, pa ne birajte jeftin madrac lošije kvalitete.

Evo nekoliko savjeta za održavanje madraca:

• Redovito okrećite madrac

Svaka 3-4 mjeseca okrećite madrac naglavačke i naopako kako biste produljili njegov vijek trajanja.

• Redovito čistite madrac

Usisavajte madrac jednom mjesečno kako biste spriječili razmnožavanje bakterija.

• Čuvajte madrac od izravne sunčeve svjetlosti

Izravna sunčeva svjetlost može oštetiti madrac, pa ga čuvajte od sunca.

Nadam se da će vam ove informacije biti korisne.